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Informativ und inspirierend. Das Buch "Self Care - Sei gut zu dir" von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick ist ein Ratgeber, der zeigt, wie wichtig Selbstfürsorge im Alltag ist. Es geht darum, sich selbst besser zu verstehen und bewusster mit den eigenen Bedürfnissen umzugehen. Die Autorinnen erklären auf verständliche Weise, warum Self-Care kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Sie bieten viele praktische Tipps, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Besonders gut gefallen haben mir die Übungen und Reflexionsfragen, die zum Nachdenken anregen und helfen, kleine Veränderungen sofort umzusetzen. Im Buch wurden viele verschiedene Themen angesprochen, von Stressmanagement und Achtsamkeit bis hin zu gesunder Ernährung und dem Umgang mit negativen Gedanken. Es gibt für jeden etwas, egal ob man neu im Thema Self-Care ist oder schon viel darüber weiß. Ich fand das Buch sehr informativ und inspirierend.
