buch_ueber_kopf
Das Kochbuch zum Intervallfasten hat mich positiv überrascht. Erst dachte ich, dass die lange Einleitung und vielen Kapitel, bevor es zum ersten Rezept geht, bestimmt super langweilig sind und am besten überblättert werden. Aber weit gefehlt. Es ist alles gut beschrieben und auch verständlich erklärt, wieso, weshalb, warum Intervallfasten dem Körper gut tut. Die Rezepte sind leicht zu verstehen und Schritt für Schritt erklärt, sodass man sie gut nachkochen kann. Besonders gefallen hat mir hier, dass jedes Rezept genaue Kalorien-, Kohlehydrat-, Eiweiß- und Fett-Angaben hat. Bei manchen Gerichten hatte ich so meine Bedenken hinsichtlich der Zutaten. Und mal ganz ehrlich, alles hat mir auch nicht geschmeckt von dem was ich schon ausprobiert habe. Bei anderen Rezepten wiederum war ich sehr überrascht, wie gut es doch schmeckte. Es gibt noch vieles zum Ausprobieren und wieviel ich durch das Intervallfasten abnehme, wird die Zukunft zeigen. Aber das Buch ist ein guter Begleiter auf dem Weg dorthin.
