Sabine D
„Schlaf ist die beste Medizin“ ist vom Autor Dr.Christian Benedict. Er ist Neurowissenschaftler und forscht an der Universität Uppsala zum Thema Schlaf. Seine Co-Autorin ist Wissenschaftsjournalistin. Christian Benedict erklärt allgemeinverständlich viele Aspekte rund um das Thema Schlaf. Warum träumen wir und warum ist es wichtig zu träumen? Wozu brauchen wir den Schlaf-Wach-Rhythmus und was beeinflusst ihn? Wieso schadet uns Schlafmangel? Was hat der Schlaf mit dem Schmerzempfinden zu tuen? Wie kann ich besser schlafen? Was sind Schlafspindeln? Was passiert in welcher Schlafphase? Darf man im Tiefschlaf geweckt werden? Diese und viele andere Aspekte zum Thema Schlaf bringt der Autor uns nahe. Er gibt Tipps wie man so manch eine Hürde beim Thema Schlaf nehmen kann. Z.B. wie der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schlaf ist, was eine Veränderung der Raumtemperatur bringen kann, usw. Neueste Forschungsergebnisse erklärt der Autor für alle verständlich. Das Buch eignet sich für jeden und besonders für diejenigen, die schlecht schlafen. ist Dr.Christian Benedict. Er ist Neurowissenschaftler und forscht an der Universität Uppsala zum Thema Schlaf. Seine Co-Autorin ist Wissenschaftsjournalistin. Christian Benedict erklärt allgemeinverständlich viele Aspekte rund um das Thema Schlaf. Warum träumen wir und warum ist es wichtig zu träumen? Wozu brauchen wir den Schlaf-Wach-Rhythmus und was beeinflusst ihn? Wieso schadet uns Schlafmangel? Was hat der Schlaf mit dem Schmerzempfinden zu tuen? Wie kann ich besser schlafen? Was sind Schlafspindeln? Was passiert in welcher Schlafphase? Darf man im Tiefschlaf geweckt werden? Diese und viele andere Aspekte zum Thema Schlaf bringt der Autor uns nahe. Er gibt Tipps wie man so manch eine Hürde beim Thema Schlaf nehmen kann. Z.B. wie der Zusammenhang zwischen Bewegung und Schlaf ist, was eine Veränderung der Raumtemperatur bringen kann, usw. Neueste Forschungsergebnisse erklärt der Autor für alle verständlich. Das Buch eignet sich für jeden und besonders für diejenigen, die schlecht schlafen.
