tigerinflow
Die meisten wissen bestimmt, wie gut es tut im Wald zu wandern. Allerdings gibt es genug Menschen die diese Tatsache runterspielen bzw. schlecht reden. Daher trifft es sich gut, daß Yoshifumi Miyazaki den Wald erforschen für Japanische Therapie für Innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Es gibt viele Bücher mittlerweile, die von dem Gesunden Eigenschaften des Waldes sprechen, allerdings ohne Wissenschaftlichen Bezug. Genau diese Lücke füllt dieses Buch. So fängt das Buch damit an, zu was Shinrin Yoku gut ist, fährt fort über seinen eigenen Werdegang, wo er erklärt das er jetzt Professor an einer Universität ist, die ihm als Schüler abgelehnt hat. Die Forschung wird seit dem 80er Jahren finanziert vom Japanischen Staat. Danach geht es auch ins Konzept der Naturtherapie und die Ziele, wie Abbau von Stress und Kostensenkung für das Gesundheitswesen. Bei dem Thema Kultur Japans erschließt sich auch, weshalb Waldbaden in Japan gefördert wird und nicht in Deutschland. Als nächstes Hilft das Buch dem Leser seine Therapie zu finden mit den Vorteilen einzelner Bäume und verschiedener Mediationsarten. Als Vorletztes wird erklärt, wie die Experimente stattfanden mit Statistikteil. Den Abschluss bilden eine Übersicht der der Waldtherapieorganisationen und Umfassenden Quellenverzeichnis. Fazit: Das Buch ist eine gelungene Ausgabe der aktuellen Waldforschung auf die Gesundheit des Menschen. Dazu ist es eine gelungene Mischung aus tollen Fotos, ist einfach zu lesen und Zitate runden ab. Wer Beweise sucht für Wohlbefinden ist hier genau richtig.
