tigerinflow
Dieses Buch ist in dieser Form einzigartig. Es ist schön als Bilderbuch für seinen Marathon ein Erlebnis und liest sich sehr gut. Zum Inhalt. Ein Sportpsychologe und Mentalcoach, der noch nie mehr als 10 Kilometer gelaufen ist, will in 4 Monaten den 250 Kilometer langen, 45 Grad heißen Wüsten und Gebirgsmarathon in der Chile (Atacama) absolvieren. Er beschreibt, wie er vom Kopf her bewusst den Wettkampf angefangen ist, was bisher als Unmöglich galt. 7. in der Gesamtwertung und 4. auf einer Etappe klingt nicht nach, nur mitgemacht. Dabei geht auch um Charakterbildung, 7D Kino, was gut ist um Schmerzen auszuschalten. Es geht dann weiter mit Energieeffizient, Bewegungsfluss und Mental den Laufstil Automatisch anzupassen. Es gibt dann Interviews mit wichtigen Menschen aus der Szene des Ultramarathons, von der Sportmedizin und dazu gibt Übungen im ganzen Buch verteilt. Beeindruckt hat mich der Teil über Sportverletzungen, da es weder Glück noch Pech ist, ob man sich weh tut. Es liegt nur am Stress und er stellt dar, wie es dazu kommt Mental. Abgerundet wird es mit dem Thema Sportsucht. Fazit: Ein Buch was jeder gebrauchen kann. Denkblockaden, Unlust, Ziele nie gewusst angehen, genau das geht er Praktisch an. Ich werde dieses Buch bestimmt noch oft ausleihen oder Digital kaufen, obwohl einige Hunderte Bücher über Mentalität und Spiritualität schon besitze. Wer sein Gehirn Updaten will, findet hier den Code dazu!
