Casaplanca
Gute Hilfe im Alltag "Mit Achtsamkeit durch die Woche" von Martina Simonsen ist ein Trainingsbuch für Klarheit im Denken und Fühlen, Bewusstsein, Mindset und es ist sehr liebevoll gestaltet. Es ist ein Buch zum selber an sich arbeiten, zum reflektieren, sich bewusst werden und letztendlich etwas damit zu bewirken. Ganz alleine lässt die Autorin einen damit aber nicht, durch die Gliederung in verschiedene Themen bekommt man gute Hilfe zum innehalten und nachdenken. Am Ende des Buches bietet sie auch Beispiele an, als Hilfe für die ersten Tage. Es ist ein Wochenjournal, ich setze mich aber jeden Tag ran, weil es mir noch schwerfällt und mir so noch alles präsent ist. Mir werden durch die Gliederungen hier erst so einige Gewohnheiten, gute wie schlechte und auch besondere Momente richtig bewusst. Achtsamkeit kann man lernen, man muss nur an sich arbeiten und dranbleiben und genau dabei hilft mir dieses Trainingsbuch momentan sehr.
