doppelgaenger
Ratgeber und Arbeitsbuch In ihrem Ratgeber/Sachbuch beschreibt die Autorin Dr. Julie Smith einige Alltagssituationen, in denen sich viele von uns einfach wieder finden können. Gegliedert nach Situationen, in denen nur wir selbst oder aber wir in Interaktion mit anderen betroffen sind, werden 26 Fragen aufgeschlüsselt. Dabei beginnt jedes Kapitel mit einem ‚Brief‘, welcher die Situation beschreibt, gefolgt von einem Toolkit, welches Reflexionsfragen stellt oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen gibt, wie man in den entsprechenden Situationen reagieren kann. Abschließend folgt eine Zusammenfassung. Zentrale Aspekte sind definitiv, dass man achtsamer mit sich selbst sein sollte und sich auch bewusst sein sollte, dass Veränderung Zeit braucht (denn die Probleme kamen ja auch nicht über Nacht). Das Buch lässt sich sehr einfach lesen, ist clean und übersichtlich ohne viel Schnickschnack. Dennoch sicherlich kein easy Ratgeber, sondern ein Buch, welches dazu anregt, sich mit sich selbst zu beschäftigen.
