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Ich weiß ja nicht wie es euch ergeht, aber ich bin bei der schieren Fülle an Kosmetik die mir überall und gefühlt immer angeboten wird mehr als überfordert. Was muss sein? Was ist add on? Was ist in meinem Alter höchste Eisenbahn und was kann ich gleich lassen, weil es nur ein hohles Werbeversprechen ist? Daher hat mich das Sachbuch Glow up gut abgeholt und wirklich mal gut informiert. Spoiler-Alert: Ich habe das Buch recht kreuz und quer in einer unüblichen Manier gelesen, aber ich bin immer mal wieder an Fragestellungen hängen geblieben und wollte das dann gleich ergründen. Etwas die Frage ob LSF 50 immer besser ist als LSF 30! Dann habe ich mir den Index zunutze gemacht, denn hier konnte ich spezifisch nachschlagen und dann erkunden, wie etwa Alpha-Hydroxsäuren. Das ist super praktisch, wenn der Tiegel in der Hand allerlei Begriffe mit sich bringt. Was aber viel entscheidender ist als alles gecreme der Welt: Schlaf, Bewegung und natürlich: Ernährung! Auch die Haut dankt es einem. Daher auch für diese Bereiche sind viele Hinweise enthalten, die der Haut zu Gute kommen. Natürlich geht Dr. med. Lela Ahlemann auch auf problematische Hautverhältnisse ein, wie Rosazea, Akne & Co, aber nur in Maßen. Auch gibt es Tipps was zu Hause alles machbar ist mit Hintergrund, wie Microneedling….muss man mögen und was ein Kosmetikstudio Gutes tun kann oder auch die hautärztliche Versorgung. Fazit: Wer sich mit seiner Haut mehr beschäftigen will und den Wald vor lauter Bäumen nicht sieht, ist mit dieser Lektüre gut beraten, denn hier schreibt eine erfahrene Dermatologin, die mit uns ihr Wissen teilt!
