Casaplanca
Klein und sinnvoll "Die kleine Zen-Fibel" von Martina Simonsen zeigt wirksame Methoden zur Stressbewältigung und geht aber noch weit darüber hinaus. Es ist nur ein kleines Buch, dass man aber sicher sehr oft zur Hand nehmen wird. Ich habe es gelesen und mir die Seiten markiert, die für mich besonders wichtig sind. Diese nehme ich mir öfter vor und nutze sie als Anleitung und als Erinnerung. Es sind 18 Kapitel, die teilweise aufeinander aufbauen. Alles wird gut und einfach verständlich beschrieben, für jeden gut nachzuvollziehen. Am Ende jedes Kapitel gibt es Übungen dazu, durch die dieses Buch so eine wertvolle Hilfe im Alltag wird. Wenn man diese Übungen durchführt, setzt man sich mit seinen Problemen und dem Alltag auseinander und bringt Ruhe und Entspannung in seinen Tag. Das Buch ist eine Übungsanleitung und hilfreich, wenn man es schafft, die Lehren für sich und seinen Alltag umzusetzen. Für mich ist das Büchlein genau richtig und ich kann es gerne empfehlen, für Einsteiger und Anfänger in diese Methoden.
