Coribookprincess
Yoga für einen flachen Bauch bietet eine interessante und ganzheitliche Herangehensweise, für das Selbstwertgefühl und Bewegung. Die Kombination aus gezielten Yoga-Übungen und einer passenden Ernährung ist gut durchdacht und ist lehrreich. Ich besuche schon länger einen Yogakurs und fand das Buch wirklich interessant und auch hilfreich. Der theoretische Teil des Buches vermittelt wichtige Grundlagen über die Körpermitte, Muskeln und das Bauchgefühl. Die Rezepte sind gut umsetzbar und ansprechend, ich hätte mir nur mehr vegetarische und vegane Optionen gewünscht. Die Asanas sind klar erklärt und leicht verständlich, besonders für Anfänger hilfreich. Die Meditationen sind ein schönes Extra, da sie helfen, Stress abzubauen. Die Wochenpläne am Ende des Buches sind eine praktische Unterstützung für die Umsetzung des Programms. Insgesamt ein gelungenes und interessantes Buch, für Einsteiger sowie auch für Fortgeschrittene.
