meinnameistmensch
Migräne gehört zu den Krankheiten, die viele Meschen betreffen und unter der sie dann oft ein Leben lang leiden. Es gibt unterschiedlichste Therapiemethoden, die den einzelnen Betroffenen mal mehr, mal weniger helfen. Eine davon ist das von der Autorin Meike Statkus entwickelte T.E.K.E.®–Coaching. T steht hierbei für Trigger erkennen, E für den Energiehaushalt in Balance Halten, K für bewusste Körperarbeit und E für die Integration von Entspannung in den Alltag. In acht Kapiteln wird die Methode vorgestellt und den Leser*innen Materialien und Übungen zur Verfügung gestellt, um die Methode bei sich selber anwenden zu können. Im Buch schreibt die Autorin viel über ihre Erfahrungen mit der Migräne bei sich selbst und anderen und lässt zusätzlich über Interviews weitere Expert*innen zu Wort kommen. Die Schreibweise ist persönlich und lebensnah, so dass auch Lai`*innen gut was damit ankommen können. Die reine Verwendung maskuliner Endungen ist ein massives Ärgernis, das nicht mehr zeitgemäß ist.
