bookeater
Unverhofft kommt oft. Ich dachte beim Titel des Buches erst: Das ist was für Erfolgsmenschen, die sich ständig selbst optimieren müssen. Also nichts für mich. Ich war allerdings positiv überrascht. Das Prinzip ist einfach: Mit kleinen Gewohnheitsänderungen kannst du dein Leben positiver gestalten. Da kann erstmal nichts dran falsch sein. Da der Mensch sehr bequem ist, müssen Gewohnheiten offensichtlich, attraktiv, einfach und befriedigend sein. Wie schaffe ich es jetzt eine minimale Gewohnheitsänderung nachhaltig umzusetzen? Das erklärt uns dieses Buch mit den Erkenntnissen der Verhaltenspsychologie in leicht verständlicher Sprache. Das Ganze wird garniert mit vielen hilfreichen Praxistips, die einfach umzusetzen sind. Am Ende von jedem Kapitel werden die wesentlichen Inhalte nochmal zusammengefasst. Ich nehme viele neue Erkenntnisse mit. Darüberhinaus regt das Buch zur Selbstreflektion und zu einem bewussteren Umgang mit Alltagsgewohnheiten an. Lediglich das letzte Kapitel „Taktiken für Fortgeschrittene“ widmet sich denjenigen Menschen, für die gut nie gut genug ist. Kann man überspringen, wenn man will. „Ihre Gewohnheiten sind moderne Lösungen für alte Wünsche, neue Versionen alter Laster. Die grundlegenden Motive für das menschliche Verhalten bleiben immer gleich. Die spezifischen Gewohnheiten, die wir ausführen, unterscheiden sich je nach Zeitpunkt der Geschichte.“ Leseempfehlung!
