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Wie der Kopf das Abnehmen beeinflusst Sabrina Fleisch ist eine psychologische Beraterin mit viel Erfahrung. Diese bringt sie uns in dem Ratgeber Abnehmen beginnt im Kopf näher. Ich habe mich sofort wohl gefühlt. Auch das schöne Cover hat mich gleich angesprochen und mit dem Umfang von 272 Seiten ist dieses Buch auch super um es überall mit hinnehmen zu können. Mir hat es sehr gefallen das die Übungen, Tipps und Tricks in kurzen, knackigen Kapitel aufgeführt sind. Am Anfang gibt es eine kleine Anleitung wie das Buch und die Übungen zu nutzen sind. Dies war schon einmal sehr hilfreich für mich. Da man ja meist bei der Beantwortung der Fragen schnell zum Ende kommen will und ein Ergebnis haben will. Geholfen hat mir die Aussage "Versuche stets, in ganzen Sätzen zu antworten." und "Gönne dir Pausen, wenn du Pausen brauchst.". Es gab viele Anregungen sich über die Sicht der Dinge klar zu werden. Dennoch gab es für mich nicht viele neue Erkenntnisse, vieles war mir schon bekannt. Jemand der sich schon mit dem Thema Gewohnheiten und Mindset beschäftigt hat, wird hier nicht viel Neues erfahren. Mir hat sehr gut gefallen das ich alles in einem Ratgeber habe. Das er kurz und prägnant ist und ich das Buch immer wieder gerne in die Hand nehme. Fazit: Ein kurzer, prägnanter Ratgeber, der ein kleiner Überblick über die wichtigen Thema zwischen Denken und Abnehmen bietet.
