buecher_wuermchen_
Wer kennt es nicht? Die Welt um uns herum dreht sich viel zu schnell, der Kopf kommt fast nicht hinterher und am Ende warten Überforderung und Chaos. Dieses Buch hat Tipps und Tricks, wie wir es schaffen, dass unser Kopf ruhig bleibt, egal was um uns herum passiert und wir dadurch eine bessere Version von uns selbst sein können. Dabei berichtet der Autor von eigenen Erfahrungen und unterlegt diese mit den Erkenntnissen von neuen Studien. Zusätzlich hat er allerdings auch das Wissen und die Erfahrungen von vielen weiteren Personen in sein Buch einfließen lassen: von Fluglotsen über einen buddhistischen Mönch, der Dalai Lama kennt bis hin zu Verhandlungsführern bei der Polizei und schafft dabei ein Rundumerlebnis beim Lesen. Was mir dabei besonders gut gefallen hat ist die Tatsache, dass das Buch durch die Studien, eigene Erfahrungen und die Erfahrungen von anderen sehr abwechslungsreich geschrieben war und öfters auch auf frühere Studien hingewiesen wurde - das alles hat dazu geführt, dass sich ein schlüssiges und ganzes Bild herauskristallisiert hat und das Gelesene sicherlich besser in Erinnerung bleibt. Das Buch enthält außerdem viele kleine Tipps wie Atemübungen aber auch Übungen, die eine langfristige Anwendung erfordern. Das Lesen des Buches fällt ausgesprochen leicht, weil der Autor es geschafft hat, das ganze Wissen in unter 250 Seiten zu vermitteln, die Texte immer mal wieder durch Bilder aufgelockert sind und der Inhalt am Ende des Kapitels immer nochmals kurz zusammengefasst ist. Für mich war das Lesen des Buchs sehr spannend und ich bin gespannt, welche Auswirkungen es auf meine Zukunft haben wird.
