travelbooksandcoffee
„Der Darm als Schlüssel für ein langes und gesundes Leben.“ Ich beschäftige mich schon seit längerem mit dem Thema Darm und Mikrobiom und finde dieses Buch großartig! Ich habe es mit sehr viel Interesse gelesen und endlich verstehe ich meinen Darm besser! Es ist faszinierend, wie Darm und Kopf zusammenspielen. Deutschlands Darm-Spezialistin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt in diesem Gesundheitsratgeber alles auf, was man über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und einem langen, gesunden Leben wissen muss. Es lässt sich leicht und flüssig lesen, man lernt über den meistunterschätzten Darm eine Menge und es bringt die Zusammenhänge verständlich auf den Punkt. Vieles lässt sich allein durch gute Ernährung bessern oder sogar beheben, wenn die guten Bakterien im Darm gepflegt und vermehrt werden, und es hilft gewisse Entscheidungen für sich zu treffen. Das Buch gibt einen breiten Überblick über eine darmgesunde Ernährung, geeignete probiotische Bakterien, notwendige Labortests und beantwortet Fragen wie: - Wie bleibt man lange jung und dynamisch? - Welche Probiotika hilft wofür und für wen? - Ist die Darmflora schuld am Jo-Jo-Effekt? - Welche Darmbakterien beeinflussen das Krebsrisiko? - Ist meine Darmbarriere noch ganz dicht? - Welche Probiotika hilft gegen welche Krankheiten und Beschwerden? Fazit: Interessantes, unkompliziertes und informatives Nachschlagewerk! Unbedingte #leseempfehlung!
