lisaliest_
Das war mein erstes Buch über Achtsamkeit, dass ich jemals gelesen habe und es hat mir auf Anhieb gefallen. Obwohl es ein Sachbuch war. Sachbücher kommen mir normalerweise nicht so schnell unter. Doch mir hat es so gut gefallen, wie dass die Autorin nicht einmal versucht hat die eine große Wahrheit zu verkaufen. Sie hat von Anfang an gesagt, dass sich jeder durchprobieren muss, bis er das für ihn beste gefunden hat. Und genauso sollte ein Ratgeber aufgebaut sein. Das Buch ist in verschiedene Kapitel unterteilt, wie „Arbeit“ oder „Du“. Dadurch werden viele Aspekte des alltäglichen Lebens unter die Lupe genommen. Zu jedem Kapitel gibt es ein paar Übungen, die man in seinen Alltag integrieren kann und eine Hilfestellung geben. Doch auch hier: nicht alles muss für jeden funktionieren. Man kann die Übungen jederzeit umwandeln. Die schöne Gestaltung lädt dazu ein, das Lesen zu genießen. Doch man muss sich Zeit dafür nehmen. Ich habe den Fehler gemacht und das Buch immer so zwischendurch gelesen und habe es irgendwann nur noch zu ende bringen wollen, weil mir der Rezensionsdruck im Nacken saß. Deshalb werde ich auf jeden Fall noch einmal reinschauen, wenn ich mehr Zeit haben. Denn man braucht Ruhe und Zeit um die Botschaften des Buches zu verinnerlichen und über sich selbst reflektieren zu können. Es ist eine ganz klare Empfehlung, wenn man ein bisschen Ordnung in seinem Kopf haben möchte oder eine Verschnaufpause braucht. Man findet so viele hilfreiche Tipps, aber man muss sich darauf einlassen. Dann entfaltet das Buch sein volles Potenzial.
