Books_of_Namine
Nach einem Buch wie 'Fit und gelassen mit Yoga + DVD' von Hannah Fühler habe ich schon länger gesucht! Die meisten Yoga Bücher haben erst eine sehr lange Aufzählung darüber, was Yoga ist, was Chakren sind und wieso man das alles beachten sollte bevor man sich den Übungen zu wendet. Genau das war hier nicht so! Man hatte einen leichten Einstieg mit ein paar Tipps und schon geht es an die Übungen. Auch ohne DVD kann man die Übungen anhand der guten Bilder und den Beschreibungen nachvollziehen und durchführen. Außerdem gibt es wirklich zu jeder Bewegung ein Bild! Auch das ist leider nicht üblich... Auch, wenn das Buch nur 77 Seiten hat, hat das Buch sogar einen Trainingsplan. Diesen fand ich besonders gut. Immerhin habe ich hier und da schonmal Übungen ausprobiert und wusste nie genau, wie ich eine Regelmäßigkeit reinbringe und welche Übungen zum Starten besonders gut sind. Dieses Buch ist also perfekt für Leute, die mit Yoga beginnen wollen: Eine kurze Erklärung der Theorie (ohne spirituelle Aspekte) , Übungen und einen Trainingsplan.
