janasbuecherwelt
Warte nicht, bis ein anderer dein Herz öffnet - das klappt sowieso nicht. Es gibt nur einen Menschen, der das für dich machen kann: du selbst. (S. 193) Ich freue mich sehr darüber, dass ich dieses inspirierende Buch als Rezensionsexemplar vom @bloggerportal zugeschickt bekommen habe. Auf den 250 Seiten bekommt man so viele inspirierende Ansätze gezeigt, um durchs Leben mit mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und Gelassenheit zu gehen. Neben den ausführlich erklärten Kapiteln gibt es viele Meditationsübungen. Aber auch Reflexionen, um das jeweilige Kapitel zu verinnerlichen, sind reichlich vorhanden. Der Aufbau gefällt mir sehr gut, zudem muss/braucht man die Kapitel nicht nacheinander lesen, sondern man liest das, welches einen gerade anspricht. Für mich ist das definitiv ein Buch, welches ich noch sehr viel öfter in der Hand haben werde. Zudem haben Long und Schweppe eine App entwickelt, die einen in unregelmäßigen Zeitabschnitten an mehr Achtsamkeit erinnert. Ob mit Zitaten, kurzen Übungen oder einfach nur kleine Impulse. Und mal ehrlich, fernab vom Inhalt, wie unfassbar schön ist bitte dieses Cover? 😱😍 Für mich ist das Buch definitiv ein Highlight. Es hat mir sehr viel Freude bereitet es zu lesen, wird definitiv noch das ein oder andere Mal in die Hand genommen und ist mir ein sehr guter Ratgeber in Sachen Achtsamkeit und einem unbeschwerterem Leben.
