kikisbookshelf
Dieses Buch war wirklich extrem interessant. Man erfährt so viel darüber, wie das menschliche Gehirn funktioniert - und wie man es dabei unterstützen kann, sich in die Richtung zu entwickeln, die man sich wünscht. Klaus Bernhardt erklärt nicht nur, wie Panikattacken und andere Angststörungen entstehen und welche verschiedenen Formen es gibt, er gibt einem vor allem sehr viele Tipps und Techniken an die Hand, mit denen man innerhalb kürzester Zeit wieder ohne sie leben kann. Ich finde, dass dieses Buch einem sehr viel Hoffnung gibt, weil es einem nochmal wissenschaftlich erklärt, dass man es (in den meisten Fällen) wirklich selbst in der Hand hat, was man denkt und wie mein sein Leben leben will. Es gibt doch schließlich keine bessere Nachricht, als dass man seine Gedanken wirklich selbst steuern kann und man sich daher nicht als Opfer seiner Gefühle sehen sollte, sondern als seines Glückes Schmied. Ich kann das Buch wirklich jedem empfehlen, der gerne etwas positiver werden würde, der mit Angstzuständen oder anderen negativen Gedanken zu kämpfen hat: Dieses Buch wird euch definitiv Hoffnung geben!
