Lena 🌻
MEINE REZENSION: Das Buch wurde mir von der #bloggerjury bzw. der @bastei_luebbe zur Verfügung gestellt, wofür ich mich noch einmal ausdrücklich bedanken möchte! Ich habe mich sehr vom Klappentext angesprochen gefühlt und war sehr gespannt auf die neuen Erkenntnisse, die dieses Buch mir bringen würde. SCHREIBSTIL: Der Schreibstil war für ein Sachbuch sehr angenehm: Locker, humorvoll, und keinesfalls trocken, was dazu führte, dass ich das Buch sehr flüssig und schnell durchlesen konnte. Ich wurde gut unterhalten, da Anastasia Zampounidis nicht nur reines Wissen transportiert hat, sondern dieses mit Anekdoten aus ihrem Leben aufgelockert hat. Die Kapitel waren eher kürzer, was aber sehr angenehm zu lesen war. UMSETZUNG DER INHALTE: Ich bin eine ziemliche Naschkatze, gleichzeitig ist mir eine gesunde Ernährung und eine gesunde Psyche unfassbar wichtig. Ich möchte auf gar keinen Fall eon Leben voller Verbote führen. Als ich im Klappentext das Wort „zuckerfrei“ las, dachte ich „Oje, gar kein Zucker? Das schaffe ich nie, da werde ich nur unglücklich.“ Doch dieses Buch hat mir gezeigt, dass es nicht immer DIE komplett perfekte Ernährung sein muss, das Ausnahmen okay sind, das der Verzicht auf Industriezucker nicht bedeuten muss, gar keine Süße mehr zu sich zu nehmen. Das Buch hat mich nicht abgeschreckt, sondern motiviert und mir gezeigt, des beides gesund und glücklich sein kann – meine Seele und mein Körper- und das ganz ohne viel Aufwand. Ich wurde auf jeden Fall überrascht – im positiven Sinne, denn das Buch ist unglaublich vielseitig - es behandelt zwar das Thema Ernährung, aber geht dabei weit über das pure Essen hinaus und das hat mir außerordentlich gut gefallen! Besonders die Kapitel über Pflanzenkunde und die heilende Wirkung des Waldes haben mein Interesse geweckt und mich dazu animiert, wieder öfter einen Spaziergang in die Natur zu unternehmen. Es wird eine große Bandbreite verschiedener Themen behandelt, außerdem animiert Anastasia Zampounidis immer dazu, das zu tun, was sich richtig anfühlt und auch der Seele guttut. Das Buch ist meiner Meinung nach besonders für Laien perfekt geeignet, da ein guter Überblick entsteht, ohne die Inhalte verkompliziert darzustellen. Allerdings waren manche Sachverhalte für mein mittlerweile geschultes Auge zu vereinfacht dargestellt. FAZIT: Dieses Buch hat mir sehr gut gefallen, es war vielseitig und behandelt die Gesundheit des Körpers über die reine Ernährung hinaus. Besonders überzeugt hat mich der lockere und humorvolle Schreibstil und die wenig komplexen, sondern leicht umsetzbaren Inhalte. Ich gebe dem Buch 4,5/5 Sternen.
