Lena 🌻
MEINE REZENSION: Beim Lesen des Klappentext habe ich mich sofort ertappt gefühlt und mein Interesse in dieses Buch war geweckt! Umso mehr habe ich mich gefreut, es von der #bloggerjury zur Verfügung gestellt zu bekommen. Vielen Dank dafür! Ernährung war für mich schon immer ein wichtiges Thema, was sich leider nicht immer im positiven Sinne gezeigt hat. Die Vorstellung intuitiv essen zu können ist deshalb für mich sehr reizvoll und ich war sehr gespannt auf das Buch. SCHREIBSTIL: Kathy Rabus hat durch ihren lockeren und sehr lesernahen Schreibstil das Buch abwechslungsreich gestalten können. Es ist sehr gut und genau gegliedert, was mir einen guten Überblick verschafft hat. Außerdem findet man in den Klappen und am Ende genug Platz zur Selbstreflektion und eine gute Grundlage zur Durchführung der von ihr thematisierten Entwöhnungsphase. Da sie selbst sehr viele Erfahrungen gemacht hat und von diesen auch erzählt, erscheinen die Inhalte weniger theoretisch und sind auch vor allem durch ihre leicht umgangssprachlich angehauchte Ausdrucksweise für den Leser leicht zu greifen. Ab und zu war das Buch durch einige Wiederholungen aber etwas langatmig. VERMITTLUNG DER INHALTE: Ernährung ist ein sehr komplexes Thema und oft streiten sich dabei die Gemüter. Als überzeugte Vegetarierin hatte ich schon etwas Angst, zu lesen, wie wichtig doch tierische Nährstoffe sind. Doch diese Angst war komplett unbegründet! Kathy Rabus schafft es komplett neutral zu bleiben und trotzdem über alles aufzuklären - und das auch noch wissenschaftlich fundiert! Ich bin begeistert! Mein Textmarker war mein ständiger Begleiter während des Lesens und oft hatte ich den ein oder anderen Schreckmoment, als ich erfahren habe was beispielsweise Gluten mit unserem Darm anstellt. Die ein oder andere Erfahrung, die Kathy Rabus gemacht hat, habe ich auch erlebt und die Vorstellung einige Alltagsleiden loswerden zu können hat mich sehr motiviert! Ich fühle mich nach dem Lesen inspiriert und motiviert und vor allem wurde mir klar, dass wir viel mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, als wir denken. Der einzige Kritikpunkt, der mir hier aufgefallen ist, ist, dass es ab und zu sehr wissenschaftlich war und ich dafür etwas länger zum Verstehen gebraucht habe. Aber ich fand diese wissenschaftlichen Hintergründe auch sehr wichtig, den dadurch wurden die Inhalte gut untermauert und sehr glaubwürdig. FAZIT: Ich konnte sehr viel aus dem Buch mitnehmen und habe nun ein ganz anderes Körperbewusstsein. Auf jeden Fall ein abwechslungsreich gestalteter Ernährungsratgeber mit vielen Extras! Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich für Ernährung und Gesundheit interessiert und auch mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe erfahren möchte. „Reset your Body“ erhält von mir 4/5 Sterne.
