Yumi_Flyingbooks
Kennt ihr auch die falschen Versprechungen an einen selbst? Nächsten Montag starte ich mit Sport und werde mich vollkommen gesund ernähren? „Wann starten wir?“ „Montag!“ „Heute ist Montag.“ ... „Nächsten Montag!“ Im März hat es bei mir Klick gemacht und ich hab mir gedacht, Scheiß auf „Irgendwann“, tu es einfach. Pam habe ich schon länger verfolgt, aber eher wenn es um Kosmetik ging. Auf der Suche nach einer Lösung für mein faules Ich, bin ich dann auf ihr Buch gestoßen „Strong & Beautiful“. Es hat mich mehr inspiriert als alle anderen Bücher bisher, denn es geht nicht nur um den Sport an sich, sondern um den gesamten Körper. Beauty-Hacks, Workout-Übungen, Rezepte rund um Smoothies, Essen und Beauty. Lippenpflege stelle ich mir tatsächlich seitdem Buch selbst her. Die Rezepte sind auch wirklich leicht nachzumachen und nicht wie die meisten Rezepte, wo du zehntausend Zutaten brauchst und dich erst einmal fragen musst, ob du es dir wirklich leisten kannst dich fitnessbetonend zu ernähren. In meiner Story habt ihr schon paar Rezepte sehen können, sowie wie ich selbst Smoothies aus dem Buch hergestellt habe. Und ich muss sagen, auch hier, bin ich vollkommen begeistert. Die Rezepte sehen nicht nur sehr gut aus. Besonders ihr Beeren-Smoothie hat es mir angetan. Oder der Bananen-Shake! Sehr lecker. Und sättigend. Hinzu kam dann die „30-Tage-Challenge“ von Strong & Beautiful. Die mir wirklich sehr viel gebracht hat. Ich hab mich dadurch sehr motiviert gefühlt. Besonders da es hierbei auch nicht nur um Sport geht, sondern um den gesamten Körper. Der Versuch 2 Liter Wasser zu trinken, Rezepte auszuprobieren, ein Körperpeeling zur Entspannung zu machen, eine Gesichtsmaske und ein Shake auszuprobieren. Zu allem stehen dort auch Rezepte drin. Ich persönlich hatte mir vorher noch nie eine Gesichtsmaske selbst hergestellt und war echt begeistert davon. Am meisten war ich begeistert von der Haarmaske! Natürlich waren da auch Workout-Aufgaben drin. „Kurzes Workout“, „Workout“ mit der Information: Konzentreire dich auf den Po! Ich muss sagen, da habe ich mich nicht an den Übungen im Buch orientiert, sondern auf ihren Youtube Channel. Das Buch war aber eine gute Stütze, um sich noch einmal die verschiedenen Übungen anzusehen. Ich danke Pam wirklich sehr für dieses Buch, den es war das erste Mal in meinem Leben das ich eine 20-Tage-Challenge durchgezogen habe und sie auch wirklich gemocht habe. Mich nicht durchquälen musste, sondern mich wirklich gefreut habe, was als nächstes auf dem Plan steht. Pam schreibt „I’m working on myself, for myself, by myself.“ Durch sie habe ich gelernt, wie viel Spaß mir Sport machen kann und das es nicht darum geht, wie viele Kilos ich verliere. Natürlich freue ich mich auch darüber, aber das ist nicht mehr mein Hauptgrund. Sondern der Spaß (!) daran, denn ich solange verloren habe, ist wiedergekommen. Sie ist ehrlich, authentisch und motiviert einen. Danke dafür!
