Louisa
Inhalt: Mit dem Buch "mein Spirit Journal - 105 Tage Achtsamkeit für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Erfolg im Leben"von Eva Leitold aus dem Romance Edition Verlag, nimmt man sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für sich selbst, um die jeweiligen Seiten auszufüllen und eine Achtsamkeitsübung durchzuführen. Für jede der 15 Wochen gibt es ein Achtsamkeitsritual, das man ausprobieren und anwenden soll. In den täglich auszufüllenden Seiten sind Affirmationen und ein paar Zeilen der Dankbarkeit enthalten. Meine Meinung: Aufzuschreiben worüber ich dankbar bin, hat mir immer sehr geholfen, da mir somit klar wurde, dass viele Dinge nicht selbstverständlich sind und somit schätzt man manche Gesten einfach viel mehr wert. Eine Affirmation passend für den Tag aufzuschreiben hat mir auch gut gefallen und was ich auch schön fand ist, dass im Spirit Journal Beispiele für Affirmationen sind, wodurch man sich einen Überblick darüber verschaffen kann und sich somit inspirieren kann. Die Beispiele für Affirmationen haben mir sehr geholfen, selbst welche zu formulieren und mir hat es auch gut gefallen, dass ich somit immer ein Motto für den Tag hatte. Außerdem konnte man pro Tag auch immer seine TO-DOs und Termine eintragen, was ich auch gut finde, da man somit nicht immer alles vor sich herschiebt. Außerdem habe ich persönlich auch viel mehr Lust, Dinge zu erledigen, wenn ich sie später, sobald ich sie erledigt habe, auf einer Liste abhaken kann. Was mir an dem Spirit Journal sehr gut gefallen hat, waren die wundervollen Zeichnungen und Verzierungen auf den ganzen Seiten. Jede Seite war mit gezeichneten Federn, Blättern oder anderen Dingen ausgeschmückt und somit hatte ich noch mehr Spaß am Ausfüllen. Den einzigen Kritikpunkt den ich hätte, wäre, dass keine Seitenzahlen vorhanden sind, vor allem, da einmal angegeben ist, man könne auch schon vor zu Seite 24 blättern, was ohne Seitenzahlen natürlich ein wenig problematisch ist. Fazit: Mir hat es bisher echt Spaß gemacht die Seiten im Spirit Journal auszufüllen, weswegen ich dem Buch 5/5 ☆ gebe. Ich kann es euch sehr empfehlen, wenn ihr euch auch einmal mehr auf euch selbst konzentrieren wollt und ich freue mich sehr darauf, es noch viele weitere Tage zu benutzen.
