Wedma
Diesen Ratgeber habe ich ganz gern gelesen. Dabei nicht nur einige gute Tipps entdeckt, sondern auch die Motivation gestärkt, besser auf die Ernährung zu achten. Klappentext beschreibt die Eckpunkte recht gut: „Der genussvolle Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden. Hierfür haben die Koryphäe für Frauenheilkunde Prof. Dr. med. Marion Kiechle und die Journalistin Julie Gorkow ihre Glücksrezepte für moderne Powerfrauen zusammengestellt. Wie die aussehen? Intuitiv ernähren, auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt gesund essen und für Stresssituationen clever vorsorgen. All das wissenschaftlich fundiert durch neueste Studien und praxiserprobtes Knowhow.“ Vieles fand ich hier sehr gut gelungen. Vor allem aber den Ton, denn dieser macht bekanntlich die Musik. Locker leicht wurden die Inhalte vermittelt und es wurde keineswegs langweilig, ganz im Gegenteil. Schon allein wegen der guten Unterhaltung ist das Buch empfehlenswert, unabhängig davon, ob frau mit dem Übergewicht zu kämpfen hat. Klar hat frau schon einige Ratgeber zum Thema Ernährung gelesen, das ist auch den beiden Autorinnen bewusst. Dennoch bieten sie spannende, lesenswerte Inhalte, die frau trotz der „Vorbelastung“ an vorher gelesenem Stoff zu diesem Thema gern mitnehmen kann. Vieles kennt frau schon. Aber nochmals, etwas anders erzählt, nochmals auf den Punkt gebracht, alles in einem Buch, schaden die Ausführungen bestimmt nicht, erst recht nicht, wenn frau dann wirklich anfängt, (noch) besser zu essen und sich mehr um das gesunde Mikrobiom, guten Schlaf, mehr Bewegung usw. zu kümmern. Auch die prima Struktur sorgt für ein positives Leseerlebnis. Frau kann sich die Themen aussuchen und diese gezielt lesen. Die 15 goldenen Regeln zum Schluss fassen das Geschriebene nochmals kurz zusammen und führen klar vor Augen, wie sich frau vernünftigerweise ernähren sollte. Diese Inhalte sind auf Frauen zugeschnitten, aber vieles, wie die goldenen Regeln, kann jeder berücksichtigen. Da macht man echt nichts falsch. Fazit: Ein sehr gut gelungener Ratgeber, 5 wohl verdiente Sterne und eine klare Leseempfehlung.
