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Epstein, R: Gran libro de los juegos para aliviar el estrés

Epstein, R: Gran libro de los juegos para aliviar el estrés

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Estudios recientes han demostrado que el estrés debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, altera el estado de ánimo, provoca trastornos del sueño y disfunciones sexuales... Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos. Los 50 juegos, ejercicios y actividades contenidos en El gran libro de los juegos para aliviar el estrés, que están dirigidos a todo el mundo, desde oficinistas sedentarios y asfixiados por el tiempo hasta ejecutivos sometidos a gran tensión: - ayudan a mitigar situaciones de elevada presión en casa y en el trabajo - van más allá de los ejercicios de relajación, e incluyen actividades de planificación y organización de la vida para combatir el estrés - pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo - la mayoría pueden realizarse en menos de 5 minutos
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BOOK DETAILS

EDITION
-
TYPE
Paperback
ISBN
9788495456618
LANGUAGE
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PAGES
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KEYWORDS
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