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Yvonne Franke

Posted on 12.11.2020

Vier Freunde verlaufen sich in einem verzauberten Wald und müssen einige Rätsel lösen, um wieder herauszufinden. Padme, die Katze, die Yoga macht und sich deshalb nie langweilt, bringt ihnen bei, wie man einen Bösewicht namens Stress besiegt. So werden die ersten entspannenden Asanas erläutert (auf Fotos, auf denen Kinder die Übungen vorführen, kann man sehen, wie das ganze aussehen soll): die Haltung des Kindes, die Atmung der Welle am Strand, der Gesang der Hummel. Es folgen Entspannungs- und Aufmerksamkeitsmeditationen, Spiele für drinnen und draußen, die nicht nur den Spielenden selbst gut tun und Yogahaltungen, die zur inneren Freude beitragen und dabei helfen können, Ängsten neu zu begegnen. Ein Handbuch für die ganze Familie, das in vielen Situationen hilfreich sein kann (Im Anhang finden sich sogar Filmtipps) und damit ein wirklich nachhaltiges Geschenk. Die Autorin Violeta Arribas ist Gründerin des Padmasane-Zentrums in Madrid und besitzt einen medizinischen Grad in ayurvedischer Gesundheit. Ab 6 Jahre.

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